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安全急救

安全急救就是在户外运动过程中遇到事故时果断事实的急救方法,充分运用现场可供只配的人力、物力来协助急救。

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    高山病的预防、判断与治疗(写给即将出行的驴友)

    写在本文之前随着近年进行高海拔徒步、登山的自主队伍越来越多。很多人对于高原反应以及致命的急性高山病理解甚少,本文就常见高山病的发病机、诱因制做出简单的阐述,着重介绍一下目前在野外临时可行、可用办法对于急性高山病做出一个有依据的判断,做到早发现早撤离早送医,以免延误病情造成事故。本文中的一些药品介绍仅用于在下撤、送医途中没有其他手段的情况下(如吸氧等)延缓病情恶化。 首先我们看看课本上对于
    作者:白日衣衫尽  来源于:8264社区 时间:2019-07-12
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    摔倒也是一门技术活!如何在户外运动中安全不失优雅的摔倒?

    学习一项新的技能总是让人望而却步令,因为它总是意味着可能失败。作为一个成年人,当你从自行车或滑雪板上摔下,可能意味着骨折和受伤,在考虑到工作和家庭之后,它会变得更加令人生畏。 但事实上这样的担心是多余的。只要你学会了怎样去摔倒,就能避免在失败中受伤。我们采访了各种体育运动中的专业运动员或教练,他们总结了一些在运动中正确摔倒的技巧。掌握这些技巧,像孩子一样重新出发吧。
    作者:乌孙  来源于:8264社区 时间:2019-07-04
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    中国剧毒蛇类图鉴,我们身边的隐形杀手

    随着身边的自然环境越来越好,野生动物也开始渐渐恢复他们的族群数量,比如老鼠、青蛙、蟾蜍之流,于是乎网上求鉴定蛇类的帖是越来越多,其中还不乏剧毒蛇 - 那些爱野钓的老铁总能碰到银环蛇,大学城的年轻人们经常碰到眼镜蛇,偶尔遛个狗,回家一看脸肿成大包子。。。 现在已经是9102年了,不掌握一点“辣条”知识,都不知道能不能顺利活到22世纪。
    作者:leslie2443  来源于:8264社区 时间:2019-06-27
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    秒速快三风干的干货 | 流落荒野如何科学找吃的?

    流落荒野,没有带到食物,应该怎样找吃的?可能网上的键盘侠会告诉你,“那还不简单,吃野菜,狩猎动物”。 实际上并不是这么容易的,没有经验的人,会在荒野之中找食物花费很长久的时间,最后体力耗尽,饥寒,得失温症,精神崩溃,最后死去。 吃是很重要的环节,没有食物,人很快就会丧失体力,进而失去行动能力。虽然说,吃植物也是可以的,但是植物只能充饥。
    作者:欲上青天览日月  来源于:8264社区 时间:2019-06-22
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    户外运动常见腿部、脚部伤病分析及康复指南

    根据运动研究报告,每年至少有50%的户外运动者受伤,尤其是跑步者,而下肢(腿部和脚部)是其中最高发的部位。但是,你很难去凭主观意识去判断这是单纯的疼痛或者一次严重的伤病。 我们有幸邀请到两位顶尖的运动医学医生,给我们介绍关于跑步者常见的腿部及脚部损伤的简要介绍和康复指南。Stephen M。 Pribut,美国运动医学院前院长,同时他也是一名跑步运动员,为奥运会运动员提供康复治疗。
    作者:乌孙  来源于:8264社区 时间:2019-06-21
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    日本蛇类知识大全,居家、旅行必备,请收下,不谢!

    夏天来了,越来越多的人按捺不住内心的躁动,开始搞起了户外活动。与人一样,荒野里的小辣条们,经过一个冬天的蛰伏已经陆陆续续开始出山进食,人与蛇的遭遇在最近也就变得越来越频繁了。 在国内,当蛇觉察到人类的接近,那可是老早就跑得无影无踪了,不然的话,餐桌、烤架、药酒等各色SM道具会等待着它们。
    作者:leslie2443  来源于:8264社区 时间:2019-06-21
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    如果你在山林迷路,别忘记这些要领!

    徒步山林在户外迷路时,生存所需的最佳工具是完备的预先规划。无论你是新手还是大行家,出发前都必须预料到意外情况并做出相应计划。即使只是外出几个小时,也需要带上足够的必需品,尤其需要保证饮用水、食品,长距离徒步还需要燃料,并为可能出现的天气变化做好准备。
    作者:六度探索  来源于:8264社区 时间:2019-06-17
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    干货 | 这样喝水,能救命!

    关于日常摄入饮用水,来保持身体机能正常运作,我们大概都听说过一些「理论」。比如每天要喝8杯水,运动的时候每隔20分钟应当补充一次水份。如果运动中发生抽筋,或是排尿焦黄,这些都是明显的脱水现象。喝水过多可能导致「水中毒」,危及生命… 喝水如此日常的行为,在不同人眼中却有着不同的「规矩」。而这些「规矩」在你进行户外运动,需要频繁大量摄入水份的时候,可能关乎到你的身体健康,甚至是性命。
    作者:兮客旅行  来源于:8264社区 时间:2019-06-14
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    干货 | 3个步骤帮你DIY户外急救包

    在户外探险,紧急情况的发生概率会增高,在地广人稀的地方我们也很难找到专业的医护人员来迅速处理这些情况,「急救包」就是必不可少的东西了。 毕竟我们对于户外出行的态度是「既要享受出行的快乐,又要做好最坏的打算」。
    作者:兮客旅行  来源于:8264社区 时间:2019-05-25
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    户外事故频发,“凶手”究竟是什么?

    去年国庆期间,户外事故频发,出现伤亡事故数量让人触目惊心,请大家引以为鉴。 河北小五台死亡1人洛克线死亡2人贡嘎线死亡2人那玛峰死亡1人格聂2人被困,其中1人骨折九峰山被困2人死亡事故原因基本为高反以及失温导致。向死者哀悼,并警示后来者。 以上只是十一期间的部分户外事故,终其原因,高反和失温是大部分户外事故的罪魁祸首,一旦发生,结果往往致命,而且非常容易被人忽略。
    作者:六度探索  来源于:8264社区 时间:2019-04-30
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    别再吃红景天了,应对高原反应的攻略在这里!

    青海、西藏,听起来遥远而浪漫,是很多人心中向往的地方。但也有去过的人这样说:“那年去西藏,差点就死于高原反应了!”这句话其实一点都不夸张。若想远上高原,来一趟自由而勇敢的旅行,就一定要准备好一份应对高原反应的攻略。
    作者:六度探索  来源于:8264社区 时间:2019-04-30
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    必看!在户外迷路和中暑怎么办?

    之前和大家聊了关于失温、滑坠等户外事故的原因及预防,今天再和大家聊聊关于户外迷路和中暑的那些事,这些问题都是户外发生几率非常高的户外事故,所以我们打算和大家认真、科学地聊聊这些事情。
    作者:六度探索  来源于:8264社区 时间:2019-04-30
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    抽筋怎么破?这些技能你一定要掌握!

    在户外运动中,抽筋是很普遍的一种现象,相信很多喜欢户外运动的都经历过抽筋的,值得提醒的是,关键时刻抽筋可是要人命,比如在游泳、登山、潜水的时候。因此,学会如何筋是非常重正确处理抽筋和避免抽筋的一项户外求生技能。
    作者:欲上青天览日月  来源于:8264社区 时间:2019-04-27
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    高原的美因高反错过?那太可惜了,这六大方法有助你快速适应

    大部分人初到高原,都有或轻或重的高原反应,一般什么样的人会有高原反应没有规律可循,一万个读者就有一万个哈姆雷特,一万个游客就有一万种高原体验。个体体质的差异很可能在具体的高原病中千差万别。大多到西藏的人都会害怕高原反应,正是一个很正常的心理,其实进入西藏旅行最重要的是你要调整好心态,想知道如何尽快适应高原反应?根据多年来对网上的资料的总结,总结了一下几点内容分主要应该做到以下六点:
    作者:在路上的人那  来源于:8264社区 时间:2019-04-26
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    户外迷路了怎么办?

    当我们在山野里步行,想要到达目的地时,通常都有最简便的正确路径存在,同时也有迷路时能够安全脱逃的路径存在。因此,我们必须尽快找出这些安全又便捷的路径才是上策。 想要培养寻找正确路径的方法不外是靠经验。如果在较明显的山路步行。可以循着明显的足迹或路标而到达目的地。可是,像此种常规的路径一旦被浓雾笼罩,或到了夜晚,就容易迷路。这时候,凭着经验所培养的寻路技巧就能派上用场。
    作者:深圳再出发  来源于:8264社区 时间:2019-04-25
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    如何火灾逃生自救

    1、如果身上的衣物,由于静电的作用或吸烟不慎,引起火灾时,应迅速将衣服脱下或撕下,或就地滚翻将火压灭,但注意不要滚动太快。一定不要身穿着火衣服跑动。如果有水可迅速用水浇灭,但人体被火烧伤时,一定不能用水浇,以防感染。2、如果寝室、教室、实验室、会堂、宾馆、饭店、食堂、浴池、超市等着火时,可采用以下方法逃生。(1)毛巾、手帕捂鼻护嘴法 因火场烟气具有温度高、毒性大、氧气少、一氧化碳多的特点,人吸入后
    作者:深圳再出发  来源于:8264社区 时间:2019-04-25
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    野外食物及水源的辨别方法

    野外生存获取食物的途径主要有两种。一种是猎捕野生动物,另一种是采集野生植物。 猎捕野生动物首先要知道动物的栖息地,掌握动物的生活规律,然后再采取压捕、套猎、捕兽卡以及射杀等方法进行猎捕。这需要在专家指导下经过较长时间的训练和实践后才能真正掌握。下面仅简单介绍一下可食用昆虫和可食野地生植物的种类、食用方法。 目前,世界上人们在食用的昆虫有蜗牛、蚯蚓、蚂蚁、知了、蟑螂、蟋蟀、蝴蝶、蝗虫子、蚱猛、
    作者:深圳再出发  来源于:8264社区 时间:2019-04-25
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    当你流落荒岛手无寸铁时,这三样工具可以帮你生活下去

    如果我们需要在无人岛、或者洪水、地震等其他环境下长久地活下去,不只是保住生命,还要维持正常的生活。 在生火和保证食物及饮水的同时,还需要必需的工具。 我们最先应该制作的工具就是“切割工具”。有了切割工具之后,我们也可以制作其他各种各样的工具。 当我们流落无人岛时,我们需要用身边随手可得的物品来制作切割工具。
    作者:欲上青天览日月  来源于:8264社区 时间:2019-04-19
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    人在高原,你不得不注意的几个注意事项

    想要逃离雾霾、想要远离喧嚣、想要离开尘世暂获一片安宁,那就去高原吧,那里海拔高、天空蓝、空气好、又安静,川西高原,就是一个绝佳的去处,不过首次去川西高原的话一定要注意下面这几点,最好做足准备再出发。 为了尽可能减少不适,在高原进行户外旅行期间,必须严格遵守以下事项。
    作者:18244232198  来源于:8264社区 时间:2019-04-18
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    秒速快三野外求生漫谈之二十六——春季野外如何利用星空导航

    天上的星星总是在特定的时间出现在特定的位置。最典型的莫过于北极星,目前正处于地球的北极点正上方,在你的有生之年,你都察觉不到它的位置有什么变化。其它的星星也是一样的道理,只不过它随着时间变化,但这些变化是有规律可遵循的。掌握了这些规律,在野外辨识方向,并不是一件特别困难的事。
    作者:向往Nirvana_1  来源于:8264社区 时间:2019-04-17
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    户外领队教你如何降低户外风险

    户外运动的独特魅力吸引着越来越多的人群,心向往之的同时,也有很多人积极地投身其中,各种装备购置、线路挑战以及项目尝试;但这个过程中,往往很多人不具备相应的能力或者没有选择具备相应能力的人带领其体验户外运动,忽略了背后的风险。
    作者:六度探索  来源于:8264社区 时间:2019-04-13
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    野外遇险,如何求救?

    大家好!又到了“六度科学探索”每周的户外知识分享时间,今天你学习了吗? 今天和大家分享的是“野外遇险与求救”。 户外活动中难免会遇到大大小小的危险,STOP原则可以提供有效的帮助。
    作者:六度探索  来源于:8264社区 时间:2019-04-12
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    被蛇咬了怎么办?

    有一个叫“科学公园”的所谓“科普”网站,发了一篇教读者怎么荒野求生的文章,说是如果在野外被毒蛇咬了,心狠手辣用火烧伤口非常有效。据说其原理是蛇毒都是蛋白质,蛋白质遇到高温会分解,因此被咬后迅速烧肉,或者用烧红的dao扎进伤口,是个很有效的解毒方法。
    作者:六度探索  来源于:8264社区 时间:2019-04-10
  • 安全急救

    洪水、泥石流、山体滑坡......野外遇到自然灾害怎么办?

    大家好!又到了“六度科学探索”每周的户外知识分享时间,今天你学习了吗? 在太多的自然灾害面前,人类是无能无力的,但大自然作为户外运动的主要载体,我们在出行的时候,不得不面对这些有可能发生的自然灾害,甚至是人为灾害。幸运的是,对于这些灾害,我们可以通过科学的方法去规避和减少面对灾害的几率,以降低我们的损失。
    作者:六度探索  来源于:8264社区 时间:2019-04-09
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    户外爱好者需不需要野外医学培训?

    户外的美丽与风险并存,荒郊野岭,由于交通、距离、医疗系统不完善等因素,一旦受伤往往需要更长的时间和折腾才能到达或根本到不了医院、诊所等救助站获得及时有效的帮助。
    作者:Chenchen在荒野  来源于:8264社区 时间:2019-04-03
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    山野 · 安全指南

    简介如果您是第一次阅读本守则,建议您小声地一字一句念给自己;如果您是一名户外运动爱好者,建议您每隔一段时间重温本守则。 户外理念:安全 环保 自助
    作者:风马牛褪魅  来源于:8264社区 时间:2019-03-29
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    必看!户外蛇虫叮咬如何预防和处理?

    大家好!又到了“六度科学探索”每周的户外知识分享时间,今天你学习了吗? 下面这张截图是百度百科里关于被蛇咬了之后怎么处理的最佳答案,类似答案数不胜数,其中有很多地方得吐槽一下。 今天就和大家分享一下关于在户外活动时,被动物叮咬的预防和处理方法。
    作者:六度探索  来源于:8264社区 时间:2019-03-29
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    如何适应高原缺氧?

    由于青藏高原海拔高、空气稀薄,高原缺氧超过了大多数刚从低海拔地区来的游客机体自身调节的限度,会引起一系列不适,甚至疾病。 缺氧的主要表现为头痛、头昏、心慌、气短、食欲不振、恶心呕吐、腹胀、胸闷、胸痛、疲乏无力、面部轻度浮肿、口唇干裂、鼻衄等。危重时血压增高,心跳加快,甚至出现昏迷状态。有的人出现异常兴奋,如酩酊状态、多言多语、步态不稳、幻觉、失眠等。严重的情况下可出现抽搐、昏迷和肺水肿,如得不到
    作者:风马牛褪魅  来源于:8264社区 时间:2019-03-29
  • 安全急救

    秒速快三「翻译团」如何组合一个户外救生包

    前一分钟,你还在欣赏日落,下一分钟,你可能就在黑暗中捂住脚踝骨折的伤口,而此时距离城镇还有几公里。在这个时候,一个简单的救生包就能决定这是一个自救的好故事还是一个糟糕的险情了。 用下面这些基本的物品来组合你的救生包,用它们来解决你的困境。我们会把重量控制在最低限度的,我保证。
    作者:乌孙  来源于:8264社区 时间:2019-03-21
  • 安全急救

    过敏?炎症?如何在极端的户外环境中保护脆弱的肌肤?

    自诩是个性格比较坚韧的人,但是在户外艰苦的环境中脸部肌肤常常最容易掉链子。日晒、温差、太冷或太热、干燥或潮湿、无法规律性的早晚洗脸… … 都可能导致脆弱的肌肤恶化。 本篇主要针对和我一样本身有炎症、敏感性肌肤的小伙伴。鉴于户外无法做到全方位的细致呵护,除了多喝水,我们还能做那些保护?用什么产品?
    作者:Chenchen在荒野  来源于:8264社区 时间:2019-03-13
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